Каждая женщина мечтает превосходно выглядеть и чувствовать себя полной сил и жизни. Добиться этого не так уж и сложно, главное, следовать нескольким правилам.

ADVERTISEMENT

Пересмотрите питание

Правильное здоровое питание – залог красоты, стройности и хорошего настроения. И в данном случае речь не идет о строгой диете, состоящей из овощей, курогрудки и гречки. И на правильном питании можно позволить себе любимые в меру, но, конечно, в меру. Несмотря на то, что с возрастом обменные процессы в организме постепенно снижаются, в 80% случаев, по мнению специалистов, к ожирению приводят переедание, а также нерегулярное питание.

Пересмотрите питание

Правильное питание представляет собой разнообразное, сбалансированное и полноценное меню. Это поможет женщине сохранить свой организм здоровым, фигуру стройной, кожу упругой и красивой, волосы блестящими и шелковистыми.

Лишний вес – причина многих заболеваний

У женщин с лишним весом происходят изменения в сердечно-сосудистой системе, нарушается обмен веществ. Полнота меняет их осанку, а самое главное – сказывается на самочувствии. Ослабление мышц спины вызывает сутулость, которая, в свою очередь, приводит к опусканию грудной клетки, сдавливанию легких и сердца, опусканию диафрагмы и, как следствие, к сдавливанию желудка и органов брюшной полости. Следствием этого становится нарушение дыхания, пищеварения, кровообращения и т.д.

Лишний вес – причина многих заболеваний

Элегантность – доступна каждой

Уход за внешностью сегодня доступен абсолютно каждой представительнице прекрасного пола, а не как раньше, только для привилегированного круга. Современные женщины могут самостоятельно сохранить хороший вид, подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. И одежда в этом является главным помощником. Например, каждая стильная женщина знает, что короткие брюки зрительно укорачивают ноги, поэтому носить дамам невысокого роста им не рекомендуется.

Элегантность – доступна каждой

Также неудачными для не совсем идеальных фигур является узкая обтягивающая одежда, мини, слишком широких юбок, широких поясов. Грамотно подобранная одежда, скроет некоторые недостатки вашей фигуры — широкие бедра, большую грудь, не очень тонкую талию. Огромное значение имеет длина одежды. Блузки и жакеты не должны быть короткими, так как в этом случае они укорачивают силуэт и полнят.

Элегантность – доступна каждой

ADVERTISEMENT

Главные правила молодости и красоты

Питание должно быть умеренным и сбалансированным с содержанием витаминов, клетчатки, минеральных вещей. Обязательно добавьте в свой рацион свежие овощи, мед, кефир или простоквашу. Спите не менее 7-8 часов в день. Находите время на отдых и общение с близкими. Займитесь спортом или хотя бы ежедневными прогулками. Ищите в своей жизни как можно больше радостей и не грустите.

Главные правила молодости и красоты