Главным составляющим здорового образа жизни является спорт. Однако, выбрать вид спорта по душе не так уж и просто. В первую очередь, спорт должен приносить удовольствие, а не быть пыткой. Для этого не обязательно истязать себя в тренажерном зале, можно выбрать такой вид, который зарядит вас энергией и принесет удовольствие, как физическое, так и душевное. Итак, представляем топ-5 видов спорта, которые подойдут всем женщинам.

 Велоспорт

Во время езды на велосипеде задействованы все группы мышц. Велоспорт поможет сделать ваши ноги красивыми, так как основная нагрузка идет на бедренные и икроножные мышцы. Кроме того, велоспорт помогает укрепить мышцы промежности, что полезно не только для будущих мам, но и уже рожавших женщин. В результате велоспорта вы приобретёте: подтянутое тело, красивую осанку, быстрый обмен веществ, укрепленные мышцы ног и бедер.

 Велоспорт