О пользе авокадо уже говорят многие годы. Продукт часто встречается в диетическом меню, и это несмотря на то, что в его состав входит большое количество жиров. В нем содержится много калия, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот.

Поэтому добавление продукта в рацион помогает нормализовать вес, снизить уровень холестерина и обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Кроме того, ученые выяснили, что ежедневное употребление авокадо вызывает перераспределение жира на животе, что снижает риск некоторых метаболических заболеваний.