Режим дня

Правильное питание обязательно должно быть в совокупности с нормированным режимом дня. Здоровый сон непосредственно влияет на процесс жиросжигания. Организм не выспавшегося человека работает неполноценно и тормозит обменные процессы на гормональном уровне, нарушается процесс липолиза, то есть распада жировых клеток. Именно во время сна наш организм отдыхает и набирается сил.