Каждая женщина мечтает превосходно выглядеть и чувствовать себя полной сил и жизни. Добиться этого не так уж и сложно, главное, следовать нескольким правилам.
Пересмотрите питание
Правильное здоровое питание – залог красоты, стройности и хорошего настроения. И в данном случае речь не идет о строгой диете, состоящей из овощей, курогрудки и гречки. И на правильном питании можно позволить себе любимые в меру, но, конечно, в меру. Несмотря на то, что с возрастом обменные процессы в организме постепенно снижаются, в 80% случаев, по мнению специалистов, к ожирению приводят переедание, а также нерегулярное питание.
Правильное питание представляет собой разнообразное, сбалансированное и полноценное меню. Это поможет женщине сохранить свой организм здоровым, фигуру стройной, кожу упругой и красивой, волосы блестящими и шелковистыми.
Лишний вес – причина многих заболеваний
У женщин с лишним весом происходят изменения в сердечно-сосудистой системе, нарушается обмен веществ. Полнота меняет их осанку, а самое главное – сказывается на самочувствии. Ослабление мышц спины вызывает сутулость, которая, в свою очередь, приводит к опусканию грудной клетки, сдавливанию легких и сердца, опусканию диафрагмы и, как следствие, к сдавливанию желудка и органов брюшной полости. Следствием этого становится нарушение дыхания, пищеварения, кровообращения и т.д.
Элегантность – доступна каждой
Уход за внешностью сегодня доступен абсолютно каждой представительнице прекрасного пола, а не как раньше, только для привилегированного круга. Современные женщины могут самостоятельно сохранить хороший вид, подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. И одежда в этом является главным помощником. Например, каждая стильная женщина знает, что короткие брюки зрительно укорачивают ноги, поэтому носить дамам невысокого роста им не рекомендуется.
Также неудачными для не совсем идеальных фигур является узкая обтягивающая одежда, мини, слишком широких юбок, широких поясов. Грамотно подобранная одежда, скроет некоторые недостатки вашей фигуры — широкие бедра, большую грудь, не очень тонкую талию. Огромное значение имеет длина одежды. Блузки и жакеты не должны быть короткими, так как в этом случае они укорачивают силуэт и полнят.
Главные правила молодости и красоты
Питание должно быть умеренным и сбалансированным с содержанием витаминов, клетчатки, минеральных вещей. Обязательно добавьте в свой рацион свежие овощи, мед, кефир или простоквашу. Спите не менее 7-8 часов в день. Находите время на отдых и общение с близкими. Займитесь спортом или хотя бы ежедневными прогулками. Ищите в своей жизни как можно больше радостей и не грустите.
