Следующим важным значением для кожи является сон. Если вы плохо или мало спите, то от этого страдает не только ваш организм, но и состояние кожи. Не выспавшегося человека можно увидеть из толпы. Нездоровый и уставший вид, тусклая кожа, отечность глаз и т.п. Любому взрослому человеку необходим сон не менее 7-8 часов в сутки. Старайтесь спать в комфортных условиях, обязательно на правильной постели и в проветриваемом помещении.
