Любой результат в похудении требует комплексного подхода. Именно поэтому с целью коррекции живота очень часто назначают массаж. При этом стоит учитывать, что данная процедура обязательно должна выполняться в совокупности с другими средствами. Благодаря массажу можно внести определенные коррективы в состояние кожных покровов и изменить женский силуэт. Но стоит учитывать, что у любой процедуры, даже, казалось бы, безобидной на первый взгляд, имеются свои противопоказания.
Что может дать массаж и какой он может нанести вред?
Вот уже на протяжении многих лет массаж остается одной из самых эффективных процедур в похудении. Еще в древние времена его использовали в качестве лечебной процедуры. И массаж живота также не является исключением. Примерно с середины ХХ века он активно используется в косметических целях и считается эффективным антицеллюлитным средством. Следовательно, массаж живота уже проверен годами. Во-первых, он дает усиление кровообращения в массажируемом месте.
Такая процедура способствует активному выводу из тканей излишней жидкости, улучшается состояние кожных покровов, усиливаются функции кровообращения в органах малого таза, за счет чего выводятся токсины при активизации кишечника. Помимо этого процесс расщепления и вывода жиров ускоряется. При этом массаж не имеет каких-либо возрастных ограничений. Он полезен как пожилым женщинам, так и детородного возраста.
В последнем случае массаж, кроме косметических свойств, оказывает положительное влияние на функцию органов малого таза и кишечника. Что касается женщин более зрелого возраста, то здесь массаж значим по причине возрастных изменений, снижения половой и физической активности. Но, даже если показания к проведению массажа отсутствуют, то он все равно принесет только пользу.
Однако, существуют и некоторые исключения. Обязательно выполнять массаж должен человек, имеющий соответствующую квалификацию. В противном случае специалист может не учесть индивидуальных особенностей пациента при выполнении некоторых видов массажа, таких как аппаратный, вакуумный или баночный. В случае неправильного массажа, допустимо потерять около одного сантиметра в объеме живота, однако все вернется уже после первого приема пищи.
То есть, массаж в данном случае не станет способом сжигания жира, а всего лишь перераспределит жировую клетчатку по всей области массируемого участка тела. Таким образом, пациент не только потеряет деньги, но и получит психологическую травму. Не исключено, что из-за неправильной техники массажа могут появиться гематомы и последствия могут быть крайне тяжелыми.
Показания к массажу живота и боков
Данная процедура имеет как лечебное, так косметическое назначение. Так, массаж назначается на ранних стадиях целлюлита, при нарушениях работы кишечника, проблемах с кровообращением органов малого таза, при лечении ожирения. В последнем пункте стоит учитывать, что массаж действует только как вспомогательная процедура, поскольку большого эффекта похудения он не даст.
Противопоказания
Также при назначении массажа специалист должен выяснить у пациента наличие противопоказаний. Так, данная процедура противопоказана при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, тромбофлебите, различных заболеваниях кожи, злокачественных новообразований, беременности и периоде лактации, менструации, кровотечениях, патологии лимфатической системы, отеках и др. Главное, наличие противопоказаний выяснить до начала процедуры во избежание травм и нежелательных последствий.
Виды массажа
Техник массажа множество, поэтому он должен быть подобран индивидуально каждому пациенту. Опять же все зависит от того, какой массаж – лечебный и косметический. Например, массаж по китайской технике туйфу представляет собой прямой массаж передней брюшной стенки. Также очень распространенным видом массажа является – вакуумный. Он считается недорогим, не занимающим много времени и эффективным. Однако, он противопоказан людям с высоким болевым пороком.
Также существуют водный, аппаратный, скульптурирующий, старославянский, лимфодренажный, медовый, щепковой и баночный массажи. У каждого из них свои показания, техника и эффективность. При отсутствии возможности посещения салонов и специализирующих массажных клиник, массаж можно делать и в домашних условиях, с соблюдением некоторых важных правил. Более подробно о видах массажа и массажа в домашних условиях, мы поговорим в следующей статье.
