РЕКЛАМА
Больше двигайтесь
Как правило, в зимнее время мы меньше всего подвержены физическим нагрузкам. Именно в это время женщины набирают пару-тройку лишних килограмм. Но для полноценного образа жизни зимой достаточно 15-20 минут пеших прогулок. Кстати, ученные установили, что это время отлично подходит для похудения, так как во время пребывания на морозе от — 15˚С в организме происходят такие же процессы, как при активных физических нагрузках в течение часа в тёплом помещении.
